苹果水果 冬天吃什么水果对身体好?

http://vhebiao.cn/2020-08-01 21:46:01

  一年四季变化更替,每个季节都有不同的水果,供我们日常生活使用。更要顺应天时,天气热了,我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了,我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果……

  一、橘子

  橘子含有丰富的果酸和维生素,具有健脾顺气,润肺化痰的功效,剥开橘子皮,有一层白白的橘络,苹果水果 冬天吃什么水果对身体好?,这层皮不要剥掉,就是这一层薄薄的橘络,它有化痰顺气的功效,人吃了会有很大的益处。

  二、苹果

  苹果味道酸甜可口,营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”,有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力,一个好的苹果,拿过来往鼻子上嗅一嗅,也会感觉一种清新芳香扑鼻的味道。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素,我们平常应该多吃新鲜的苹果,爱吃水果也会有很多益处。

  三、香蕉

  香蕉性凉,是治疗大便出血和的必选之品,有清热、利尿、通便、降压的功效,冬天可以适当的吃一点儿。

  四、柚子

  柚子一般冬天人们都会吃,它独有的味道芳香四溢,沁人入心脾,身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦,不妨多吃点柚子吧!

  五、大枣

  大枣具有较强的养血补虚作用,含有丰富的维生素C,能提高人体的免疫功能,女士多吃,对身体有益处。

  六、桂圆

  桂圆就是我们通常所说的龙眼肉,味甜,有温补气血的作用,是冬季营养佳品。

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